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熬夜玩手机伤眼睛 专家分析出妙招!

时间:2015/4/16 17:36:18 来源:深圳阳光整形美容医院 编辑:sunyanke

  日常生活中,越来越多的人离不开高科技产品,尤其是手机。“手机控”说的就是这样一群人:他们无时无刻不在拿着手机,手机不在手上就会慌神,觉得自己跟社会脱节了一样。有些人对手机依赖性太强,没有手机就没有了一种安全感。

  手机可以拉近人们的距离,可是也会阻碍人们正常交流,手机还有一个危害就是损伤人的眼睛,有很多青年一族存在熬夜玩手机的不良习惯。接下来,眼光普瑞眼科的专家给我们分析一下这种不良习惯的危害,并为我们提供科学的建议。

  熬夜玩手机危害多:

  手机散发的白光和热量时间久了就会灼伤眼球,还能吸收人皮肤水分。让整个人看起来都会憔悴,面黄。手机的危害还不止这些,下面听深圳阳光整形美容医院专家详细解答:

  关灯玩手机:瞳孔会放大

  不少人手机、平板一滑就是2、3小时没休息,不仅眼球易疲劳而加深近视,3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收,使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟,逐渐变混浊甚至全白,形成白内障。

  荧幕越亮、越鲜艳,散发的热能越强,对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机,光线昏暗下眼睛瞳孔会放大,反而吸收更多荧幕热能,白内障风险倍增。

  危害一:白内障的影响

  一旦罹患白内障,不只视力受影响,还可能增加失智风险。医学研究发现,70岁以上白内障患者,视力模煳可能间接影响人际关系,造成认知功能下降。若接受手术置入人工水晶体,可避免视力一直下降,未来罹患失智症的风险比未做手术的人减少23%。

  危害二:老年性黄斑部病变——年轻人也可能会得

  一种在老年人身上常见造成视力退化与失明的视网膜疾病,但随着3C产品的普及,高度用眼族群逐渐增加中,使得罹患年龄有年轻化的趋势。而目前早期老年性黄斑部病变,没有明确的诊断方法。因此,民众仅能提高警觉,一旦出现模糊、黑影、扭曲三大征兆时,就要尽快就医检查。

  护眼科学小常识:

  1.保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。

  2.调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。电脑最好要有防辐射屏幕保护。

  3.注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、海产、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

  4.减少使用隐形眼镜的时间。长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

  眼睛干涩还无法根治,临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种,症状轻重不同,使用的人工泪液也不相同。应按个人需要进行筛选使用。

  医学建议:

  1、深圳阳光整形美容医院推出的冷超乳是目前国际最先进的设备之一。白内障手术---“冷超乳”吸出联合折叠式人工晶体植入术,开始广泛应用于临床,是在超乳功能上的一个革命性突破。需要指出的是,由于手术切口小,大大增加了手术的难度,要求医生的技术更加精确,手法更加娴熟,同时对设备要求更高。如果配合有调节功能的折叠晶体,会让白内障患者在术后的生活和工作中享受与常人一样的视觉世界。

  2、采用眼底激光即视网膜光凝术治疗视网膜病变。眼底激光是利用激光的热效应,作用于视网膜的异常组织,使之有热凝破坏产生瘢痕达到治疗眼底病的目的。激光治疗眼底病已有30多年,眼底激光对糖尿病视网膜病变、视网膜中央静脉栓塞、中心性浆液性脉络膜、视网膜病变等眼底病有确切的疗效。